EMDR combineert succesvolle elementen uit o.a. gedragstherapie, cognitieve therapie, met een afleidende taak nl. het volgen met de ogen van een beweging gemaakt door de begeleiding.

De lading van het trauma wordt weggehaald en er wordt een nieuwe mindset geïnstalleerd. Je hoeft bij een EMDR-sessie het trauma niet te herbeleven.

Bij trauma is het natuurlijke verwerkingssysteem van onze hersenen geblokkeerd. We blijven als het ware hangen in de overlevingsstand. We staan constant AAN: in vecht-, vlucht-, bevries-, of ondergaan-, modus (fight, flight, freeze, faint). Dat geeft een heleboel fysieke, mentale en emotionele klachten.

Contra indicaties voor EMDR zijn bepaald medicijngebruik, ernstige psychiatrische stoornissen, epilepsie, onvoldoende draagkracht. Dit wordt tijdens de intake grondig onderzocht en besproken.

In een EMDR-sessie wordt het natuurlijke verwerkingsproces van de hersenen gestimuleerd en wordt de lading van de negatieve herinnering (het trauma) weggenomen.

Je kan het vergelijken met de REM-slaap, de droomslaap, waarin ook gebeurtenissen verwerkt worden.

Je hoeft bij een EMDR-sessie het trauma niet te herbeleven, je kijkt, als observator, vanuit het NU naar het verleden, het moment van het trauma.

EMDR is een geprotocolleerde behandelingsmethode, er worden vastomschreven stappen gevolgd. Aan een EMDR-sessie gaat een intake-draagkracht sessie vooraf en er is professionele opvolging.